5步排出宝宝胀气，远离肠绞痛！

     是不是有很多新手爸妈，在出院或者出月子前都会变得莫名焦虑？光是想想未来的日子，都要自己在家面对宝宝的哭闹，就一个头两个大了吧......其实很多哭闹都是有迹可循的。当宝爸宝妈们发现自家宝宝肚子发出“咕噜咕噜”的响声，哼哧哼哧四肢乱蹬，小脸憋得通红，哭闹不止......这时候我们就要引起注意咯，这很可能是宝宝胀气在作怪哦~

    不过大家不用过分担心，肠胀气不是病，只要缓解胀气症状就OK啦~下面来教新手爸妈们一套超级简单易操作的排气操！只需5步就能解锁，快下滑学习吧~

    乾坤大挪移

    要点：让宝宝舒服地平躺着，以宝宝肚脐为中心，手掌顺时针揉8圈。

    时间：一圈为1回合，做8个回合

    推心置腹

    动作一

    要点：大人双手交替从宝宝胸口开始，向下轻抚至大腿根。

    时间：以8拍为1组，做1组

    动作二

    要点：双手并排放在宝宝胸腹部，双手同时向下轻抚至大腿根。

    时间：以8拍为1组，做1组

    触膝抬腿

    要点：一手抓住宝宝左膝，另一只手抓住宝宝右侧手臂，单手单膝交叉，让宝宝的手触摸到膝盖。

    时间：以8拍为1组，做1组

    蹬单车

    动作一

    要点：握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝像蹬自行车一样，双腿交替往腹部蜷缩。

    时间：以8拍为1组，做1组

    动作二

    要点：握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝双腿膝盖弯曲，双膝同时压住腹部。

    时间：以8拍为1组，做1组

    垂直抱腿

    要点：握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝双腿保持伸直，抬起压向腹部。

    时间：以8拍为1组，做1组

    温馨提示：

    1.排气操适用于0-3岁宝宝，尽量在吃奶后半个小时做，否则容易吐奶；

    2.做排气操时不要给宝宝穿太多衣服，室内温度控制在24-26℃，避免宝宝感冒；

    3.给宝宝做排气操前请修剪指甲，洗净并搓热双手，宝宝体验感更佳。

    排气操可以很好的缓解宝宝胀气问题，但除此之外大家也可以通过一些科学的方式预防宝宝胀气哦~

    如何预防宝宝肠胀气

    01、注意宝宝喝奶的节奏跟方式

    宝宝在喝母乳时，如果角度不对，喝奶吃力，或者奶嘴大小不合适，嘴巴含不住，都会导致宝宝吸入过多的空气，容易引起肠胀气。

    所以宝宝喝母乳时，妈妈可以注意下让宝宝含住自己的乳头和乳晕的部分；

    或者更换奶嘴，更换时可以多关注奶嘴的形状是否适合宝宝，以及奶嘴孔的直径，判断其流速是否适合宝宝。

    02、观察宝宝是否有乳糖不耐受症状

    宝宝如果在吃奶后30分钟-2小时之间，频繁地放屁、肠鸣、拉稀；大便有奶瓣，水便分离的情况时，基本可以判定宝宝有乳糖不耐受的症状。

    这个时候就建议大家咨询医生，根据医嘱照顾宝宝就好了。

    03、尽可能让宝宝保持舒服的体位

    宝宝哭闹时，会吞入大量的空气，引起腹胀，从而导致宝宝身体不适，哭闹不停，由此反复，造成恶性循环。

    我们尽可能让宝宝保持舒服的体位，比如让宝宝趴卧，飞机抱等。