新手背奶妈妈：如何做到工作哺乳两全齐美

    因为一部正热播的电视剧《北上广不相信眼泪》，沉寂许久的马伊琍又出现在大家的视线中。日前，马伊琍发表了一篇感动了天下无数母亲的长微博《潘芸写给每一位职场背奶妈妈》，为自己和母乳妈妈发声。她用朴实的语言告诉我们，作为一个母亲，为了能让孩子吃上母乳所做出的努力。那么，背奶妈妈如何才能做到工作哺乳两全齐美呢？

    新手背奶妈妈：如何做到工作哺乳两全齐美

    1、提前2周安排人照顾

    不管是安排家里的老人，还是请保姆来照顾，交接工作一定要到位。新妈妈应该至少用2个星期的时间，让看护人熟悉宝宝的生活规律、习惯，并进行“岗位训练”。同时，也要让宝宝熟悉看护人，这样才能在妈妈外出时，让看护人和宝宝和平相处。

    2、早上上班前喂饱孩子

    在准备工作都做好以后，妈妈就要上班去了。每天早上，抓紧时间跟宝宝交流，坚持在早上上班前给宝宝喂一次奶，把宝宝喂饱了。对母乳喂养的妈妈来说，上班前给宝宝喂奶，让乳房的乳汁排空，有利于保证乳汁正常持续地分泌。早餐可以喝一杯豆浆，喂完后再喝一杯。

    当妈妈下班回家后，如何加热母乳呢？不要在沸水中直接加热，也不要用微波炉加热，这样会破坏母乳中的营养物质。最好的方法就是，把奶瓶放在热水中隔瓶加热，控制好温度，加热到适宜饮用的温度即可。

    3、调整“吃饭”时间

    对于宝宝来说，几个月的时间已经养成了自己的生活作息习惯。但是如果新妈妈希望能在上班前哺乳一次、下班后再哺乳一次的话，就得尽量调整宝宝的“吃饭”时间来配合哺乳。

    注意，如果不能及时清空乳房，妈妈的奶水就会越来越少。

    4、冰冻母乳不宜超过4小时

    不少妈妈开始上班后，宝宝都会面临一段时间的“断奶危机”，这时候该怎么办？妈妈可以每天挤出一些多余的母乳，存放在冷藏室里，标注上日期和分量。如果没有冰箱，一定要去买个保温桶，以便存储母乳。

    即便理论上放在冰箱里的母乳可以保存较长的时间，但还是尽量不要超过4小时。解冻后的母乳不能再次冷冻，并且要在一天之内喝完。

    作为湖北专业的妇产专科医院，武汉玛丽亚妇产医院一直支持并提倡“母乳喂养”，医院坚持落实母乳喂养知识，全方位升级母婴护理服务，医护人员随时指导母乳喂养，产后病房设责任护士，指导母乳喂养技巧，帮助与婴儿暂时分离的产妇保持泌乳，给产妇实施母乳喂养必要的支持和帮助。

    【温馨提示】下班回家后，尽量不要再安排工作，一定要保持轻松的心情，因为母乳分泌量和妈妈的精神因素有很大的关系。>>>如有疑问，欢迎点击在线医生免费咨询，以便获取更直接的帮助