亲爱的宝妈，你对孕期生活好像有些“误会”？

     孕期中的准妈妈在接受孕期知识的时候，往往都是一知半解，有些甚至很容易受到长辈及一些偏颇观念的影响，好多问题甚至会理解的偏差很大。今天武汉玛丽亚菁婴孕娩中心就带大家来看看这些孕期误区，你究竟占了哪一样？

    误解一：孕妇应该多躺？

    怀孕后孕妈妈习惯性总是躺卧，这样真的利于安胎吗？其实孕妈妈们过多的卧床休息未必是好事哦。由于孕期肠胃蠕动下降，孕妇会产生胃部不适，卧床加重便秘的情况。不仅如此还会使血液循环缓慢，下肢浮肿，肌肉松弛长期得不到舒展，同时长期平躺容易压迫到腔静脉，可能会引发背痛以及胎位不正。

    误解二：孕期动还是不动？

    怀孕后孕妇感受到身体以及情绪上的巨大转变，特别对于在怀孕前没有瑜伽习惯的妈妈，怀孕后更害怕去运动了，其实孕产瑜伽并不像大家想的那么可怕！不仅如此，正确的练习更能让妈妈们感受到孕期的愉悦以及与宝宝之间的连接。除特殊情况以外，医生也会十分建议孕妇练习瑜伽，孕妇通过动作和呼吸的连接，能够释放恐惧和疼痛，科学证明规律性练习孕产瑜伽会增强孕妇的力量和柔韧性，相应的可以减少分娩时的疼痛与不适。

    误解三：孕瑜伽只是相比较舒缓的练习而已？

    孕产瑜伽和普通的练习完全不同，不仅仅是一种舒缓的练习而已。武汉玛丽亚菁婴孕娩中心不建议没有经过专业培训的孕妈妈在家自己练习瑜伽，因此选择有专业认证的孕产瑜伽课程尤为重要！

    孕妈妈的身体十分特殊，在孕期不断产生松弛肽并且在第14周到达最高峰，直至哺乳后的第9周才消失。松弛肽帮助打开骨盆来容纳宝宝，为分娩做准备。它对其他关节也在不断产生作用，这让孕妈妈的身体变得更加灵活柔韧，极其容易造成关节的不稳定。所以，孕妈妈们要万分注意不要过度的伸展，给自己一次美好的孕期体验，防止错误的练习引发危险。

    误解四：爸爸参与不了妈妈们的孕期？

    很多孕妈妈由于体内激素的原因，引起情绪不稳定，精神压力大，害怕分娩，甚至导致抑郁等心理疾病，所以武汉玛丽亚菁婴孕娩中心十分鼓励带上爸爸们进入我们的课堂！当爸爸与我们的孕妈妈和宝宝建立亲密的连接与互动时，她们会感受到自己和宝宝是备受重视的，双人瑜伽的陪伴练习让孕妈妈更加轻松愉悦，享受温馨愉悦的练习时光！