那些给宝宝该补的营养，你补对了吗？

     由于婴幼儿时期生长发育迅速，妈妈们往往会把宝宝的营养放在首位。但是，面对种类繁多的营养素，妈妈们真的给宝宝补对了么？

    抗感染维生素——维生素A

    维生素A有“抗感染维生素”之称，对于宝宝的健康有着不可替代的重要作用。

    日常生活中，妈妈们可能会第一时间想到通过食补来补充维生素A。事实上，虽然动物肝脏中含有大量的维生素A，但是由于肝脏是解毒器官，而且现在污染非常严重，肝脏容易有重金属沉积，并不建议给宝宝多吃，而且肝脏的味道并不易被宝宝接受。

    另外，维生素A性质不稳定，见光遇热易分解，由于奶粉没有特殊保护措施，其中维生素A会在反复的开启、冲泡以及运输途中遭到破坏，宝宝所摄取到的量会远远低于标示量。因此，宝宝通过日常获取维生素A的途径很有限，而由于饮食结构和种族差异，世界卫生组织界定我国为中度维生素A缺乏国家，给宝宝日常补充是很有必要的。

    阳光维生素——维生素D

    维生素D被称为阳光维生素，因为它属于阳光中紫外线照射人体皮肤所转换的一种营养素。妈妈都知道维生素D能促进钙吸收、预防佝偻病，确保骨骼和牙齿的健康发育。

    维生素D与A一样同为脂溶性维生素，多存在于动物肝脏中，植物性食物中几乎不含有维生素D。与维生素A一样，宝宝较难从单纯的饮食中获取身体所需的维生素D。

    虽人体能通过晒太阳自身合成维生素D，但由于紫外线照射会增加儿童成年后患皮肤癌和白内障风险，并不建议儿童进行过多的日晒。因此，单纯靠晒太阳补充显然不行，需额外补充以满足发育需求。很多专家还表示，维生素D的补充应持续到成年。

    骨骼助推器——钙

    钙是构成骨骼和牙齿的必需物质，人的一生都需要钙的支撑。宝宝在出生时一般身长约50cm，1岁时会长到约75cm，2岁会达到约90cm，对于正处在快速生长阶段的宝宝而言，充足的钙质补充尤为重要。

    每日小剂量的补充方式，更为安全和可靠，妈妈们只需要选择正规药企生产的维生素AD制剂，并且按照说明书的要求给宝宝服用是完全符合宝宝的生理需求量的，对于宝宝的健康发育十分重要。

    为宝宝补充营养不能简单的一味补充，也不能抵触一概不补，细心的妈妈需要时刻关注宝宝的身体状况，以分辨出宝宝的身体缺乏哪种营养素，进而有针对性地进行补充。