不吃饭母慈子孝，一吃饭鸡飞狗跳，“饭渣”宝宝如何喂养？

     有了孩子之后，尤其是添加辅食开始，妈妈想要安安静静的吃顿饭已经成为了一种奢望。因为有个饭渣宝宝!这不吃，那不吃，做饭2小时，吃饭2分钟就开始闹，心累!

    要是家里再有个怕孩子饿肚子的老人，天天追在孩子的屁股后面喂饭，妈妈看着就更心累了……其实，我们也理解，毕竟孩子没吃几口，担心不给娃喂饭，就会有吃不饱、不长肉、营养不良的情况。理解归理解，但是长期给娃喂饭，危害也确实很大!

    经常喂饭导致咀嚼功能不足

    家长经常喂饭会使宝宝对口中食物咀嚼次数变少，狼吞虎咽。宝宝小的时候咀嚼具有很多的功能，可以促进宝宝长牙和保护牙齿，训练咀嚼肌和舌肌的协调性。此外我们咀嚼肌和颌骨发育需要大量的口腔活动，如果宝宝3岁前缺乏这些活动可能导致面部肌肉僵硬，会使宝宝变丑或是龅牙等等问题。

    填鸭式喂饭导致小儿肥胖

    喂饭过量可能会导致宝宝的胃增大，导致小儿肥胖。父母往往会觉得宝宝吃不饱，从而让宝宝再吃一点，再吃一点，导致宝宝吃的过多，以至于宝宝长得相对太胖。

    影响孩子动作的灵活性及协调性

    吃饭时，因为眼睛看不到嘴，所以要想把食物准确的送到嘴巴里，那是需要手跟嘴边有很好的协调性才能完成的。这种动作协调性就需要从小去锻炼，如果我们的爸爸妈妈经常给小孩喂饭，没有给他机会去自己动手吃饭，久而久之，自然就会影响到孩子肢体的协调性了。

    其实，想要从喂饭中解脱也很简单!

    一般来说，孩子独立吃饭也有敏感期，只要顺应孩子的发展规律，就能很好的培养孩子自主吃饭的能力。孩子自主吃饭的敏感期一般在8~12月龄，此外，出于这一时期的孩子会释放出这3点信号，家长可以仔细观察：

    模仿大人吃饭。不仅盯着看，大人吃东西咀嚼时，孩子可能会“吧唧吧唧”吧唧嘴，甚至把手，或者手里拿的东西往嘴里塞。

    “抢”大人手里的食物。大人吃饭或吃东西时，孩子盯着看，有时候还会动手要、抢。

    抗拒大人喂，试图自己拿、吃。有时候，大人给孩子喂饭，但孩子总是试图自己拿勺子，或拿着食物往嘴里放。

    出现这些“信号”，说明孩子已经开始有了自主进食、独立吃饭的意识了。进入这一阶段，我们就要有意识培养孩子的自主进食习惯，具体做法，家长可以参考以下几点：

    准备手指食物。根据WHO里添加的辅食内容，它提到绝大多数的宝宝在8个月的时候都可以掌握手指食物。所以我们可以先从手指食物入手，每一餐准备3-4种的手指食物就足够了，例如半块松软的小面包，煮的比较软的面条，豆子类。

    不同形状的手指食物，既能锻炼孩子手指不同的精细动作；另外，手指食物的不同味道，还会提升孩子的兴趣，让他更愿意去抓握、锻炼。等孩子熟练掌握了手指食物，家长就可以有意识的引导孩子去使用勺子等餐具。

    注意，这一时期千万不要做“洁癖家长”，尽量放手让孩子自主进食，即使可能会弄得乱糟糟也没什么，毕竟这几个月的“脏乱”能换来孩子自主进食，也是很值当的了。

    准备餐具、餐椅。担心宝宝在抓取进食时会把餐桌和衣服弄脏的话，可以提前准备给他们戴上围嘴/围兜。此外，将易碎餐具替换掉，餐椅可以选择质量好一些，带餐盘的。

    营造良好用餐环境。用餐环境与孩子的吃饭情况有密切联系，有必要为其营造一个能够集中精力的饭桌环境。倘若孩子吃饭时，大家吵吵闹闹、肆意聊天，小朋友注意力易被分散很难集中用餐。

    所以，家长应营造一个轻松、安静的饭桌环境，让他们可以专心吃饭。

    教孩子自主进食的过程一定会有很多的困难和不耐烦，但是一旦孩子学会了自己吃饭，有良好的用餐习惯，家长可以省下很多力气。还是那句话，前面麻烦点，后面才会更轻松!更何况这还是对孩子的成长有帮助的事，家长一定要重视起来啊!