育儿护理|孩子睡觉多汗，是缺钙吗？

     孩子在睡觉时出汗是很常见的，如果天气不太热，总在夜间或者主要是在夜间出汗多，汗液湿透衣服被子，医学上也叫做盗汗。睡觉多汗那么常见，会是什么原因引起的呢？其实最常见的是生理因素，但是也有一小部分孩子是疾病相关的盗汗。

    01、生理因素

    睡眠在任何一个晚上，从入睡到清醒，都不是一种状态贯穿始终的。典型的8小时睡眠过程会经历4-5个周期。

    这些周期以相当典型的NREM（非快速眼动睡眠，其中第1和第2阶段属于浅睡眠，第3第4阶段属于深睡眠）和REM（快速眼动睡眠）两个睡眠状态交替出现，成人每个周期持续90-120分钟，婴儿每个周期45-60分钟。

    通过上面的睡眠生理知识，我们知道了第3和第4阶段是深睡眠阶段，多数出现在前面2个周期，也就是孩子刚入睡的前面4小时。

    深睡眠阶段除了表现为呼吸慢，血压低，心率慢之外，还会降低了中枢的体温调定点，使得体温降低，那么身体多余的热量就会通过出汗散发出去，所以出汗是深睡眠的自然生理反应，见于刚入睡前面几个小时。

    相比成人，孩子的深睡眠更多，而且孩子相对体表面积的汗腺的数量比成人多，孩子睡前活动量大，代谢高，所以入睡后比成人更容易多汗。随着年龄增长，睡觉多汗的现象就逐渐减少了。

    02、病理因素

    在儿童中，发现睡觉多汗可能是以下原因引起的，需要医生详细回顾孩子的病史，进行身体检查，也可能需要一些实验室检查来帮助确诊。

    ①各种原因引起的发热；②过敏性疾病：过敏性鼻炎、哮喘；③呼吸道疾病：扁桃体炎、鼻窦炎、肺炎等；④引起阻塞性睡眠呼吸暂停的疾病，比如腺样体肥大；⑤内分泌疾病：甲状腺功能亢进，肥胖，糖尿病等；⑥精神方面疾病：比如焦虑；⑦肿瘤；⑧低钙血症。

    家长担心的缺钙，主要是指低钙性佝偻病，低钙血症的确会影响自主神经功能，引起多汗。但是低钙血症除了影响自主神经功能，还会引起其他神经功能，导致感觉异常（口周麻木、手足皮肤感觉异常）和肌肉功能障碍（肌肉僵硬、疼痛、抽搐等）。

    所以如果孩子母乳喂养或常喝牛奶，常规补充了维生素D，没发现其他异常情况下，不轻易把多汗归结为低钙性佝偻病引起的，在饮食均衡的孩子中，佝偻病不多见，不建议自行补钙。

    儿保医生总结

    睡觉多汗的现象在孩子中比较常见，多数时候是深睡眠的自然现象，多见于男孩或者年龄小的孩子，不一定都是疾病引起的。不过，如果发现孩子长期盗汗，排除了环境过热的因素后，建议看儿科医生，进行详细评估，排除了疾病，才能继续随访观察，等待自然缓解。