月经期需要注意什么

    由于引起月经不调的原因很多，经期女性稍不注意便会引起月经不调的发生，影响女性朋友的身心健康，月经不调的危害是女性朋友需要重视的。因此，经期的注意事项是女性朋友经营好自己生活的前提。那么，月经期需要注意什么？下面我们一起来听听武汉玛丽亚妇产医院专家的解说吧。

    专家指出，女性在月经周期不同阶段出现不同的反应，与机体有着密切的生物学联系。其原因在于丘脑下部、大脑皮质、卵巢、子宫之间的活动是相互制约和相互影响的。所以经期女性应注意以下几个方面：

    1、避免不利因素的影响：应正确地认识到月经是女性的一种正常生理变化。在月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松。

    2、经期应注意保暖：受凉可引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。月经期间如受寒冷刺激，可引起子宫及盆腔血管收缩，使月经减少或产生痛经。

    3、合理安排时间：大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这几天精力充足，情绪稳定，工作学习效率高，故应该充分利用这段时间，抓紧工作或学习；

    4、注意经期卫生：注意卫生预防感染：月经期尤应注意外生殖器的清洁，不宜进行盆寓游泳、阴道冲洗、妇科检查及性生活。

    5、工作方面：月经期可照常参加工作，但应避免剧烈运动或重体力劳动，如打球、赛跑等。剧烈运动可引起月经量增多或经期延长。

    6、饮食方面：应当尽量少吃有刺激性的食品，如生冷、酸辣、酒类等，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血。

    最近月经不调，不清楚没注意到哪方面的事项？严重吗？该怎么调理呢？或有什么疑问，点击，武汉玛丽亚妇产医院专家将为您一一解答。

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