孕前准备最佳方案

    做好孕前准备工作有利于增加怀孕的机率，对优生也有一定影响。所以计划生育的夫妻要尽量做好孕前准备工作。下面武汉玛丽亚妇产医院专家将为您讲解孕前准备最佳方案。

    孕前准备最佳方案

    加强自身的营养：在受孕前的准备阶段中，夫妻双方应注意加强各个身体机能的营养分配，多吃一些高蛋白、高维生素丰富的食物。使生殖细胞能够发育良好。在饮食中注意保持营养均衡，调整好饮食结构，注意饮食健康，尽量避免油炸、烧烤类食物，以免影响身体健康。

    加强个人免疫力：在准备怀孕的阶段中，夫妻双方都要注意加强自身的免疫力，并且保持拥有良好的卫生习惯，预防细菌、真菌的感染。尤其是女性，如果在怀孕阶段中遭受细菌的入侵，那么无论是对肚子里还未出世的孩子还是对于处在关键时期的孕妇本身都是一种致命的伤害。

    养精蓄锐：为了生出一个优质的好宝宝，夫妻双方在准备怀孕的阶段中要做好劳逸适度的安排，身心健康，保持精神愉快，并适当进行合理的运动，这样有利于妊娠的稳定发展。

    戒烟戒酒：烟酒对于生殖细胞或者受精卵的毒害影响是很大的。父母如果在宝宝受孕阶段中或在宫内生长发育阶段中经常的接触烟酒，宝宝出生后往往会出现体重不足，发育迟缓，智力低下的症状。因此，打算好好为人父母的夫妻二人就应该远离烟酒。

    补充叶酸：在打算怀孕的前3个月期间，每天要定量补充400毫克叶酸，因为准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因。胎儿很需要叶酸的摄入，具有抗贫血的功能，能够有效降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更加的健康、聪明。

    孕前检查：夫妻双方都尽量进行孕前检查，检查身体健康状况，有无影响到怀孕机率、孕期安全的因素等，对实现优生有重要意义，怀孕前夫妻双方都尽量在正规医院进行孕前检查。孕前检查包括哪些项目？什么时候做孕前检查好？点击咨询一下<<<

    计算好排卵期：排卵期是怀孕的最佳时期，建议女性尽量在孕前计算好自己的排卵期。常见的确定排卵期的方式有测量体温、通过经期来计算等。推荐阅读：如何计算排卵期

    有规律的性生活：有规律的性生活可以帮助增加怀孕的机会。过于频繁的性生活会使得精子数量减少，精子活动能力比较弱等，影响怀孕的机率。推荐阅读：孕前检查的项目

    温馨提醒：如果还有更多孕前准备最佳方案的疑问，请咨询武汉玛丽亚妇产医院在线专家。